自来卷很毛躁怎样护理？

一、头发干枯毛躁大多与肾气不足有关系

平时少吃油炸、辛辣、冷饮等食物

应多吃补肾的食物：

如黑豆汤、黑芝麻糊、黑米粥、阿胶、山药、坚果类的食物还有水果等

可以让头发更加乌黑、健康有光泽

有条件可以在家泡泡澡哦

学生住宿的可以泡脚，效果也不错

二、每天保持充足的睡眠，尽量不熬夜

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怎样才能挑到好又甜的山竹

　　1、看外观：新鲜山竹外表多为深紫色，而且没有斑点；而山竹表面有黄斑，则表明山竹开始腐烂变质，最好不要购买。2、捏山竹：优质、新鲜的山竹用手捏时，触感柔软；但按下去回不来或根本按不动，则说明山竹不新鲜。3、看果瓣：拥有6-8个果瓣的山竹质量最好，里面只有一个果核；但山竹个头太大，里面可能有很大的果核。

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